TOP:ご利用ガイド・コラム・お役立ち情報 へ

酸素についての基本情報

2011/04/15
酸素がないと
火は消えてしまいますが、
ヒトの生命の火も
酸素がないと消えてしまいます。


ヒトの体の中で起こっている
生命維持のための化学反応にも
酸素が必要だからです。


私たちが吸っている空気のうち
酸素は21%。


吐く息の酸素濃度は16%ほど。


体に取り込んだ酸素のうち
25%は脳が使っています。
脳はダメージを受けやすい
ということがうなずけますね。


疲労回復や美容に
効果があるとされている
酸素カプセル内の酸素濃度は
30%弱。
酸素濃度が30%以上になると
逆に体に害となるおそれあり。


血中の酸素濃度は
(正確には血中酸素飽和度)
体温や血圧を測るくらいの手軽さで
カンタンにわかるようになりました。
%であらわしますが、
健康体なら96〜99%。


寝不足や疲労などで
いつもより3〜4%下がっただけで、
集中力・気力低下や倦怠感などの
症状があらわれます。


そんなときは即効、
ゆったり深呼吸で
血中酸素濃度の回復をはかるべし。


90%を下回ったら、
体にとってはもう非常事態
なんですよ。


《生活術》一覧へ戻る