鉄欠乏性貧血の原因

2009/07/27
女性は特に、定期的に月経で鉄が体からでていきます。


また、妊娠・出産によっても体から鉄を失います。


というわけで、１日３食、しっかりと食事をとって栄養補給していないと、鉄が不足しやすいのです。


子宮筋腫など婦人科系の病気で、出血量が多くないかも要チェックです。


男性でしたら、消化器の病気で出血などないか、要チェックです。


原因を解決しておかないと、いったん鉄不足が解消されても、また不足してしまいます。


さて・・・


ヘモグロビン値が正常になっても、これはいわば鉄の借金がやっと返せたという状態。


ここからさらに、いざというときのための鉄の貯金もしておきたいのです。


その鉄の貯金のことを、血清鉄といいます。


鉄の貯金は、男性なら６０μｇ/dl以上、女性なら５０μｇ/dl以上ほしいところです。


次回は、鉄不足を予防する食生活について。


《生活術》一覧へ戻る