ストレス解消（その２）

2009/06/11
主治医と相談し、Ａさんには月に２回、心理カウンセリングをうけてもらうこととしました。


夜のお菓子はあいかわらずでしたが、仕事や家族の悩みを話す相手ができたことでＡさんのこころの重しが少しとれたようです。


栄養相談でも、初めてのときはかたくこわばっていた表情がゆるんできました。


朝食、昼食、夕食の内容。


好きな食べ物、きらいな食べ物。


誰とどんな時間に食べるのか。


どんな思いで食べているのか。などなど・・・


ゆっくりゆっくりですがこころを開いて話してくれるようになりました。


その話をふまえて、栄養相談ではたったひとつだけ方針を決めました。


それは、「お菓子を食べたらビタミンＢ群のサプリメントも飲むこと」。


サプリメントは、コンビニでお菓子を買い込むついでに買うことができます。 サプリメントを買って飲むだけならいいか、と思って了解したＡさんでしたがちょっと不思議そうです。


「なんでビタミンＢ群なんですか？」
（つづく）


《生活術》一覧へ戻る